まいぷれ 
「長時間座っているのが悪いんですよね」
そう言われることがあります
ですが私は、座っている時間の長さより、
座っている姿勢を見ます
坐骨神経痛では、
座り続けた後の立ち上がりで違和感が出ることがあります
多くの方は“座りすぎ”を原因にします
ですが現場では、
立つ前の体の支え方が変わっていることが少なくありません。
椅子に座っているとき、
✅体重はどこに乗っていますか
✅骨盤は後ろに倒れていませんか
✅腰だけで体を受け止めていませんか
腰は一番“症状が出やすい場所”
負担が集中すると、結果として神経症状が出ます
違和感は、座っていた時間の問題ではなく、
立ち上がる直前までの積み重ねで出ます
ここを説明すると、
「座る時間ばかり気にしていました」と言われることがあります
動きのクセが積み上がって今の状態になっている
特別なことではありません。
だから私は、
座っている時間より、
立ち上がる前の姿勢を見ます。
今日は“何時間座ったか”ではなく、
立ち上がる瞬間の体の位置だけ思い出してみてください。
エナジースペースまるいわ整骨院
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