今すぐリフレッシュ!整骨院院長が教えるおすすめのストレッチ5選【ひらつー広告】

突然ですが、身体なまっていませんか?

寒さで身体が縮こまって、なんだが全身に倦怠感を感じているカトゥー@ひらつーです。

そんな皆さんにも通じる(であろう)悩みを解決するべくやってきたのは朝日丘町にできたばかりの「あさひ整骨院」。

あさひ整骨院×ハウスゲート-2
開店記事でも紹介しました。

あさひ整骨院×ハウスゲート-63
枚方スイミングスクールと同じ建物内にあります。
 
地図ではコチラ↓

住所は枚方市朝日丘町2-19です。
それでは早速この倦怠感を吹き飛ばす技を聞きにいってみまーす!

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あさひさ〜ん!

あさひ整骨院×ハウスゲート-6
あさひ整骨院 桑院長
大きな声でどうされました?

カトゥー@ひらつー
この寒さで身体がアレしてコレしてもう…ナニなんです!!
とにかく身体をラクにしたいんです!
あさひすわぁぁん!!

あさひ整骨院×ハウスゲート-8
あさひ整骨院 桑院長
落ち着いてください!
そして僕の名前は「あさひ」じゃなくて院長の「桑(くわ)」と申します(笑)
どうぞ、中へお入りください。



…施術の前に、少しあさひ整骨院についてご紹介。
あさひ整骨院×ハウスゲート-61
こちらが待合室。

あさひ整骨院×ハウスゲート-62
棚には個性派マンガ(宇宙兄弟・ひらつーでも紹介したバトルスタディーズ・GIANT KILLING ・グラゼニ)がずらりと並んでいます。

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こちらが施術室。4床あります。

あさひ整骨院×ハウスゲート-56
窓際には開店祝いのお花が並んでいました。

あさひ整骨院×ハウスゲート-57
では、こちらの問診室で話を聞いてもらいましょう。

 無料・自宅でやりたいなぁ…


あさひ整骨院×ハウスゲート-10
カトゥー@ひらつー
寒さのせいか、全身倦怠感があって…
整骨院にも通いたいんですが、読者の方もまずは今すぐできることを期待していると思うんです。

なので…
無料で今すぐ出来るストレッチ
教えて下さい!

あさひ整骨院×ハウスゲート-13
あさひ整骨院 桑院長
なるほど…わかりました!
読者の皆さんに喜んでもらえるならひと肌脱ぎましょう。

…ということで、今すぐできるストレッチをご紹介していきましょう!

 座ってできるストレッチ

あさひ整骨院 桑院長
それではこちらの男性にご協力いただき、まずは座ってできるストレッチをご紹介します。
あさひ整骨院×ハウスゲート-14
あさひ整骨院 桑院長
まず片腕を後ろに回してもらって…

あさひ整骨院×ハウスゲート-16
あさひ整骨院 桑院長
もう片方の手で頭を持ち、ゆっくりと傾けていきます…

あさひ整骨院×ハウスゲート-17
あさひ整骨院 桑院長
猫背にならないように胸を張ってください。
首の筋や背中などをゆっくりと伸ばしていきます。

決して無理して伸ばし過ぎないように注意してくださいね。

あさひ整骨院 桑院長
続いてのストレッチは、お尻の横の筋肉を伸ばしていきます。

座って足を組み身体をゆっくりと前に倒していってください。
あさひ整骨院×ハウスゲート-29

あさひ整骨院 桑院長
筋肉がゆっくり伸びていくのを感じてもらえると思います。
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こちらも決して無理して伸ばし過ぎないように注意してくださいね。

 壁ドンだけじゃない壁の使い方

あさひ整骨院 桑院長
続いては壁ドンしてみましょう。

カトゥー@ひらつー
壁ドン?得意ですけど?
写真みます?

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※今ではなぜ撮ったか定かでない壁ドン写真

あさひ整骨院 桑院長
あ…どうも(汗)
いい壁ドンなんでしょうが…今回ご紹介するのはちょっと違います。

まずは壁に「よっ!」ってハイタッチしてもらって、手をくっつけたまま、そこからゆっくりと身体を反転させてください

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あさひ整骨院 桑院長
この状態になります。
肩まわりの筋肉のストレッチができます。

無理をせずゆっくりと行ってください。

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あさひ整骨院 桑院長
続いては腕立て伏せならぬ、壁立て伏せです。

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あさひ整骨院 桑院長
腕立てよりも気軽にできますし、20〜30回やるだけで腕を鍛えるだけではなく背中まわりのストレッチにもなるんです。

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あさひ整骨院 桑院長
片足を上げれば強度もあがるので、ご自身の身体に合わせてやってみてください。

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あさひ整骨院 桑院長
最後は先ほど座っても行った首と肩のストレッチを壁を使ってやる方法も紹介しておきます。

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あさひ整骨院 桑院長
同じ要領で頭を持ってそらしていきます。

あさひ整骨院×ハウスゲート-28
あさひ整骨院 桑院長
後ろからみるとこんな感じです。

あさひ整骨院×ハウスゲート-34
あさひ整骨院 桑院長
この動きは2人いれば、こうやって行うことができますよ。

カトゥー@ひらつー
なるほど…って、このモデルの人…
ハウスゲートの高見さん?

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ハウスゲート 高見
あ…バレました?(汗)



実はあさひ整骨院のオープンに、ひらつーパートナーであるハウスゲートも関わっていたとのこと!

せっかくなのでインタビュアーとしてお話に加わっていただきました。

 「くわ」なのに「あさひ」?

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ハウスゲート 高見
なぜあさひ整骨院という名前に?

あさひ整骨院 桑院長
地域に馴染めるように、朝日丘の「朝日」の部分をいただいて「あさひ整骨院」と名前をつけました。

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ハウスゲート 高見
もともとご出身が枚方なんですよね?

あさひ整骨院 桑院長
枚方生まれの枚方育ちで今も枚方に住んでいます。

この枚方スイミングスクールに育成コースのスクール生として通っていたんです。
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ハウスゲート 高見
そうなんですね!じゃあ、こちらで開院されたのも…

あさひ整骨院 桑院長
ご縁があったんだと思います。中学からはオール枚方で野球、専門学校では柔道もしてスポーツはひと通り経験してきています。

ハウスゲート 高見
なるほど。枚方で開院された理由は?

あさひ整骨院 桑院長
慣れ親しんだ街で開院したいと思っていて、地元の方の需要に応えていきたいと思っています。

現在、フットケアをキャンペーンとして半額の1,000円で体験していただいているんですが、スイミングのお迎えに来ておられるお母さんやお父さんも待ち時間に試してくださっています。

↓こちらが約30分のフットケア
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まずは空気圧で足をマッサージし…
 
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続いては温められたトルマリンホットパックで…

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膝から下を温めていきます。

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最後は桑院長がマッサージ。

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足の裏までを丁寧に施術していきます。
※フットケアは現在1,000円にてご体験いただけますー!(2016年2月末まで)

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ハウスゲート 高見
Goodです!

あさひ整骨院 桑院長
なにか少しでも気になるようなことがあれば、気軽に来ていただければと思います。
もちろんフットケアだけの方も大歓迎です!

あの…高見さんも宣伝しないでいいんですか?

ハウスゲート 高見
じゃあ少しだけ…
テナント探しはセンチュリー21ハウスゲートにお任せください!

あさひ整骨院×ハウスゲート-54
整骨院ならあさひ整骨院!
テナント探しならハウスゲート!

以上です!(笑)

あさひ整骨院
住所
枚方市朝日丘町2-19
診療時間
午前09:00〜13:00
午後15:30〜20:30
定休日 
土曜午後(土曜午前は〜14:00まで)
日・祝
第一火曜日
電話番号
072-392-3770 

そして…
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事業用賃貸専門で探せるテナントゲートでは、今回ご紹介したような【枚方市内】の【1階店舗】情報も盛り沢山です↓
テナントゲート-1
事業用賃貸専門テナントゲート

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  0120-68-6180(フリーダイヤル)
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