まいぷれ 
「立ち止まる前、何か変わっていませんか？」
脊柱管狭窄症の方にそう聞くと、多くの方は「急に痛くなる」と答えます
でも実際は“急に”ではありません
体にある変化が必ず現れています
私が見るのは、歩く姿勢
腰がひけている、無理やり背筋を伸ばす、頭が前に出る
その姿勢が確認できたら「その痛みの原因、腰じゃないな」と判断できる場面があります
腰は一番“負荷が集まりやすい場所”
動きを止めているのは体の支え方が間違っていることが多い
よくあるのは、楽になる姿勢を固定すること
腰を反らす
お尻を後ろに引く
確かに一時的に楽になります
しかし、その形が続くと「腰だけで体を支える状態」が長くなります。
その結果、止まるまでの時間が少しずつ短くなる
ここを説明すると、「症状を出すのは間違った姿勢で歩くこと」だと理解できます
痛い場所＝悪い場所、ではありません
結果として痛みを出している場所に過ぎないことが多々あります
今日は、歩けた距離を気にしなくて大丈夫です
歩いている時の姿勢、そこだけ思い出してみてください。
エナジースペースまるいわ整骨院
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