まいぷれ みなさん散歩はされてますか？
足腰を丈夫に保ち続ける事は
生きてく上で非常に大事です。
でも、
歩くほど疲れる
終わったあとに身体が重い・痛い
この場合、
やり方を見直した方がいいかもしれません。
■いい姿勢を保とうと頑張りすぎてませんか？
背筋を伸ばす
胸を張る
これはとてもいい事なのですが
ここばかりを意識しすぎると、
骨盤が後ろに倒れ
身体は固まります。
さらにその状態で
大股に踵から接地すると
上と下に挟まれた腰と股関節に
負担がかかります。
古くから日本語では
「腰を入れる」という言葉があります。
腰が抜けた状態では、
歩けば歩くほど
膝・腰・肩に負担が出てきます。
一度、
軽く膝をゆるめて
ゆっくり歩いてみてください。
この時、
足の踏ん張りが自然と感じられると思います。
この踏ん張る感覚を覚えて、
普段の歩きに取り入れてみてください。
慣れてきたら、
肩の力を抜くとさらに楽になります。
当院では、
施術だけでなく
立ち姿や歩き方もお伝えしています。
身体は日々の使い方で変わります。
これから先の身体を作るのは、
他の誰でもなくご自身です。
その土台を整えることを目的とし、
身体全体のつながりを見ながら、
施術を行っています。
らせん流整体院 天然手腕
営業時間
日曜日：09：00～17：00
月曜日：09：00～17：00
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土曜日：09：00～17：00
営業時間：10時～17時（不定休）
土日予約OK
完全予約制
住所
枚方市楠葉並木2-20-13
電話番号
070-9136-6981
まいぷれ掲載ページ
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