まいぷれ 髪を育てる美容室 Kon です。
秋になると「抜け毛が増えた気がする」と感じる方が多いですが、その土台は夏の過ごし方でつくられています。今の季節からの習慣づくりが、数カ月後の髪のコンディションを左右します。
夏バテは「髪バテ」にもつながります
強い紫外線や暑さによる睡眠不足、冷たいものの摂りすぎなどで体が疲れてくると、髪や頭皮に届く栄養や血流も不足しがちになります。その影響が数カ月後の秋に表れ、抜け毛が増えたように感じる方も少なくありません。
つまり「秋の抜け毛対策」は、夏の過ごし方を見直すことから始まります。
今日から見直したい3つの生活習慣
当店では、次の3つのポイントをお伝えしています。
- 睡眠：できるだけ同じ時間に寝て、夜更かしを続けない
- 食事：極端な糖質オフや偏ったダイエットより、バランスよくタンパク質を意識する
- 紫外線：帽子や日傘で頭皮も守り、長時間の直射日光を避ける
冷たいものの摂りすぎと「からだの中からの冷え」
暑い日は、つい冷たい飲み物やアイスなどに手が伸びがちですが、冷たいものばかりになると、からだの内側が冷えやすくなります。中医学の考え方では、冷えは腎（腎臓まわりの働き）を弱らせやすく、その影響が髪にも表れやすいとされています。
「からだの芯が冷えたまま疲れが抜けない状態」が続くと、頭皮に届く栄養や血流のめぐりにも影響が出ることがあります。冷たいものはほどほどにしつつ、温かいお茶や汁物をプラスしたり、冷房で冷えた日は湯船につかって内側から温めてあげることも、秋の抜け毛を減らすための土台づくりにつながります。
「この秋の自分の髪」のためにできること
薄毛や抜け毛は、急に今日・明日で変わるものではありませんが、今の習慣を少しずつ整えていくことで、数カ月後の髪の状態にも違いが出てきます。
「今年の秋こそ、抜け毛の不安を減らしたい」と感じた方は、生活習慣の見直しに加えて、今の頭皮環境を知ることから始めてみませんか。当店ではマンツーマンのプライベート空間で、お一人おひとりの生活リズムも伺いながら、将来の髪を育てるためのケアや習慣をご提案しています。
Kon 髪を育てる美容室
営業時間
日曜日：定休日
月曜日：定休日
火曜日：09：00～15：00
水曜日：09：00～15：00
木曜日：09：00～15：00
金曜日：09：00～15：00
土曜日：09：00～17：00
住所
枚方市星丘3-1-19 アポロビル2階
電話番号
072-807-4272
まいぷれ掲載ページ
https://hirakata.mypl.net/shop/00000381659/news?d=3366115
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