災害で水が使えない…そんな時、歯みがきってどうしたらいいの？【ひらつークリニック】

確かに！水や食べ物の備蓄は考えてても、歯みがきのことまでは考えたことなかったわ〜！これってどうなんやろ？

そんな読者の悩みや素朴なギモンを、このぼしひこくん@ひらつーが枚方のクリニックや病院の先生に聞いてくるコーナー！

今回は「災害時のお口のケア」について、本多歯科の本多院長に聞いてきたで〜！

先生、災害時とかで断水したら歯みがきって諦めるしかないん？

いえ、そんなことはないですよ！

・唾液で歯ブラシを湿らせて歯をみがく
↓
・少量の水で軽く1回だけすすぐ（なければ唾液を吐き出すだけでも可）

といった方法でも、災害時には十分現実的な口腔ケアになります。

あっそうなんやね！
「水がない＝歯みがきできへん」って思い込んでたわ…。

でも災害時ってそれどころじゃないってこともありそうやんね…数日くらい磨けへんくても大丈夫なんかな？

そう思われがちなんですが、実は災害時こそお口のケアはとても大切なんです。

断水や避難生活では、水分不足や生活リズムの変化によって、お口の中が乾燥しやすくなったり細菌が増えやすくなったりします。

特に高齢の方では、お口の中の細菌が増えることで誤嚥性肺炎のリスクが高まることもあるため、できる範囲で口腔ケアを続けることが大切なんですよ。

そうなんや！
水とか食べ物は備えておかなって思ってたけど、お口のケアも大事なんやね。

せっかくやし、防災バッグに入れといたほうがええグッズも教えて〜！

もちろんです！例えばこんなものがあると安心ですよ。

そして防災用品を準備するだけでなく、普段から定期的に歯科検診を受けてお口の健康を保っておくことも、いざという時の備えにつながります。

気になることがあれば、かかりつけの歯科で相談してみてくださいね。

なるほどな〜今日から防災グッズと一緒に、お口の備えも見直してみるわ！

先生、ありがとうな〜！みんなも先生に聞いてみたい質問があればドシドシ送ってな〜。