歯みがき粉って結局どれがいいの？歯医者さんに選び方を聞いてみた【ひらつークリニック】

わかるわ〜！種類が多すぎて考えるの面倒になって、結局いつも同じやつ買っちゃうねんな（笑）
高いやつのほうがええんかな？歯医者さんおすすめの歯みがき粉ってあるん？

そんな読者の悩みや素朴なギモンを、このぼしひこくん@ひらつーが枚方のクリニックや病院の先生に聞いてくるコーナー！

今回は「歯みがき粉の選び方」について、本多歯科の本多院長に聞いてきたで〜！

先生！歯みがき粉ってめっちゃ種類あるけど、結局どれを選んだらええん？

特にお口の悩みがなければ、まずは自分が使いやすいもの、好きなものを選んでもらって大丈夫ですよ。

好きな味や使用感で選んでもいいですし、日によって違う歯みがき粉を使っても構いません。

えっそうなん！日替わりでもええの！？

歯みがき粉選びも大切ですが、それ以上に毎日きちんと歯を磨くことが大切です。

ですので、特に気になる症状などがなければ、「これなら毎日使いやすいな」と思えるものを選んでくださいね。

個人的には、安すぎるものよりは成分がしっかり入ったものを選び、ツブツブが入ったものは歯茎が傷つく場合があるので避けたり、泡立ちが良すぎるものも磨いた気になってしまうので避けたほうがいいかなと思っています。

合う合わないの個人差もありますが、歯科専売のものはオススメできるものが多いですね！

へ〜基本的には使いやすいものや好きな味とかで選んでもいいんやね！
でもドラッグストアに行くとめっちゃ種類多いから迷うよなー。

選ぶポイントとしては、「何のために使うのか」を意識してみるといいかもしれません！

例えば、

・虫歯を予防したい
→「フッ素配合」「フッ化物配合」などの表示をチェック

・歯ぐきの状態や歯周病が気になる
→「歯周病ケア」「歯周病予防」を目的としたもの

・歯がしみる
→知覚過敏症状をケアする成分を含むもの

など、パッケージに書かれている表示をチェックしてみてください。

ちなみに、フッ素の濃度は「ppm」という数値で表示されていて、歯みがき粉に配合できる上限は1,500ppmなんです。
虫歯予防が目的で選ぶならppmの数値も参考にしてみてくださいね。

なるほどな〜。
一概に「これがおすすめ！」ってよりは、自分が何のために使いたいかをポイントにするといいんやね！

でも、「そもそも自分は虫歯予防と歯周病予防、どっちを重視したらええん？」って人もおるんちゃう？

もちろん、そういう方も多いと思います！
お口の状態は一人ひとり違いますから、自分にどんなケアが必要なのか分からない場合は気軽にかかりつけの歯科医院で相談してくださいね。

普段の健診のときに「私にはどんな歯みがき粉が合いますか？」と気軽に聞いてもらって大丈夫ですよ。

あ、そういうことも聞いてもええんや！

もちろんです！
また、「歯ぐきから血が出る」「冷たいものがしみる」など気になる症状がある場合は、歯みがき粉だけで対処しようとせず、一度歯科医院で原因を確認してもらってくださいね。

ほんまやな！普段の歯みがき粉選びはこの記事を参考にしつつ、気になるときはプロに相談が一番やね！

先生、ありがとうな〜！みんなも先生に聞いてみたい質問があればドシドシ送ってな〜。