婦人科の相談で多い月経トラブル。どこからが受診の目安？【ひらつークリニック】

月経って人によっても症状が様々で、受診に迷いますよね…。

今回は全年代で多い相談テーマである「月経トラブル」について、あきせウィメンズクリニックの明瀬院長に話をお聞きしました！

婦人科を受診する理由は色々あると思いますが、やっぱり生理の悩みって多いんでしょうか？

はい。全年代を通して、受診のきっかけとして多いのは月経（生理）に関する不調です。

月経トラブルで多い相談は、例えば以下のような内容です。

「毎月のことだし仕方ない」と思って我慢している方も多いと思いますが、日常生活に影響がある時点で相談していい症状なので、不安におもうことがあれば相談してみてください。

受診することで自分の体の現状に気づくきっかけにもなりますよ。

でも生理痛とかPMSって、正直「みんなあるもの」って気もしてて、どこからが受診の目安になるんでしょうか？

PMSは生理前に心や体の不調が出て、生理が始まると軽くなる状態を指しますが、イライラ、気分の落ち込み、眠気、頭痛、むくみなど…症状は人それぞれで、判断が難しいですよね。

こうしたことで悩んでいる場合は、一度婦人科に相談するのも一つの手です。

時には子宮内膜症・子宮筋腫などの病気が関わっていることもあるため、不安だな、気になるなと感じる時こそ受診の目安と考えてください。

毎月のことだからこそしんどいなと感じる部分もあるかと思いますが、自分でできる対策って何かありますか？

セルフケアとしては、

・生活リズムを整える（夜更かししない、適度に運動するなど）
・体を冷やしすぎない

などがあります。

また日頃から記録アプリなどで周期や体調をメモしておくと、いつどんな症状が出るのかを予め把握できたり、先回りして予定を調整できたりするのでオススメです。

症状が強いときは、婦人科に相談することで体調や希望に合わせたケア（生活指導、薬の選択肢など）を一緒に考えられます。

「自分が我慢すれば良い」という考えではなく、月経のつらさが続くときは、無理せず相談してくださいね。