アンドゥ 
ひらつーメンバーや読者が日常で気になるアレコレを枚方の各クリニックの先生に質問！
「ひらつークリニック」のお時間です。
▼今回の質問はこちら▼
歯みがきの時にちょっと血がでたり、なんか歯ぐきがムズムズする気がするんです。これって受診したほうがいいんですか？
（30代 女性）
歯をみがくと血が出ること、ありますよね〜！でもそれだけで受診するものなのかなって迷っちゃいそうですね。
今回は歯ぐきの出血について、本多歯科の本多院長に話をお聞きしました！
歯ぐきのムズムズや出血…それ、歯肉炎かも？
歯をみがいてたらちょっと出血することがあるんですが、これって放っておいていいんですか？
実はその出血、歯肉炎のサインかもしれません。
歯肉炎は、放っておくと虫歯や歯周病に進行する、いわゆる「お口の生活習慣病」です。でも初期に気づけば、ほとんどが元どおりに治るんですよ！
よくある症状は…
・歯ブラシで血が出る
・歯ぐきが赤く腫れている
・歯と歯の間がムズムズする
・冷たいものがしみる
歯肉炎とは、歯の周りにつく プラーク（細菌の膜） が原因で、歯ぐきに炎症が起きている状態です。
歯みがきの際の磨き残しでプラークがたまると炎症につながりやすいので注意が必要です。
歯肉炎は「生活習慣の乱れ」が関係していることも
へ〜歯磨きが充分じゃないと出血の原因になったりすることもあるんですね！
そうなんです。歯肉炎の原因のほとんどは「プラークが溜まり続けること」！
特に…、
・忙しくてみがく時間、回数が短い
・歯並びが重なっていて届きにくい
・妊娠、思春期、更年期などホルモンバランスの変化
・口呼吸のクセがある
・ストレス、睡眠不足
こういった生活習慣・環境要因も影響します。
そして歯肉炎を放置すると「歯周炎（＝歯周病）」に進行しやすくなります。
歯周病に移行すると、歯ぐきが下がる・口臭が強くなる・歯がグラつくなどの症状もでてきて、将来的に歯を失うリスクも高まることに…。
日本人が歯を失う原因の1位は虫歯ではなく歯周病！だから「歯肉炎の段階で気づけるか」で未来が大きく変わります。
歯肉炎は予防と早期発見がカギ！
自分でできる予防法ってありますか？
もちろんありますよ！
①夜だけはしっかり磨く（5分以上を目安に）
②1日3回歯磨きをする（最低でも2回）
③3~4ヶ月おきに定期検診（歯肉炎になっていないかチェック）
それから、以下のチェックリストに当てはまる方は特に注意してみてください。
☑歯磨きの時間と回数が少ない
☑仕事でストレスが多い
☑口呼吸、鼻づまりがある
☑妊娠中である
☑3ヶ月以上、歯科検診を受けていない
当てはまる数が多いほど、注意が必要です。
歯肉炎は歯周病への入り口ですが、同時に 「唯一、自分の力で元に戻せる段階」 です。
気になる症状があれば早めに相談してくださいね！
なるほど〜ちょとした出血だからって放置せずに、毎日の歯磨きや定期検診をしっかり続けることが大事なんですね！
先生、ありがとうございました！
本日のまとめ
・歯ぐきの出血、腫れ、ムズムズは歯肉炎のサインかも
・原因は「磨き残し」と「生活習慣」。放置すると歯周病へ進行の可能性も
・5分以上の丁寧な歯みがき＋定期検診が予防のカギ！
※本記事は一般的な情報提供を目的としており、個別の診断や治療の代替となるものではありません。症状に不安がある方は、かかりつけの医療機関にご相談ください。
◆今回お話をきいた先生◆
本多歯科院長
本多 弘明
（ほんだ ひろあき）
▪️本多歯科
住所：大阪府枚方市宮之阪2-1-5
電話番号：072-847-8241
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